9 张可打印的高级卡片 — 统计跟踪、心理、协议、比赛和教练。随书免费附赠。下载、打印、塑封。
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📄 9 张卡片 📊 统计跟踪 🧠 6 个心理协议 🏆 内部认证 🖨️ 可打印 A4 格式 💰 随书免费每周，技术与心理。在 12 周内跟踪，包含 TRG、TC、PSP、SPS 和 ISE 指标。
每周 技术 + 心理 02 🏅 迷你比赛与认证迷你比赛跟踪表 + 官方的初学者 / 进阶 / 精英阈值，附签名。
每两周 认证 03 🧠 心理证据手册每次训练后：3 个可观察的证据 + 1 个强项 + 1 个唯一纠正 + 心理脚本。
每次训练后 持久的信心 04 📈 每月统计跟踪TRG、TC、PSP、SPS、IGP — 6 个月内的演变曲线。战略决定，而非评判。
每月 5 个指标 05 ✅ 比赛清单3 个阶段：之前（30–60 分钟）、比赛中、之后（10 分钟）。每次比赛前打勾。
之前 / 比赛中 / 之后 比赛 06 🗂️ 心理协议卡片6 个编码协议（RSC、RAE、12SM、PDX、SEA、CCD）— 塑封并在 30 秒内重读。
需塑封 6 个协议 07 🃏 预击球例行程序卡钱包格式 — 一张 A4 页上 8 张卡。5 步 12 秒例行程序。裁剪并塑封。
钱包格式 12 秒 08 📓 表现日志训练卡：目标、练习、TRG/TC/PSP 数据、证据、唯一纠正、下一步计划。
每次训练 3 分钟填写 09 🏫 俱乐部与教练包青少年训练卡（完整结构）、带优先轴线和 2 周计划的玩家评估卡。
Entraîneurs Juniors跟踪的支柱。每周填写一次，它在连续 12 周内跟踪 6 个关键指标： TRG （总成功率）， TC （正中率）， PSP （压力下表现）， SPS （按系列的稳定性）， 例行程序中断 以及 ISE （情绪稳定性指数 /10）。
技术部分评估 10 项中的 7 个标准（姿势、对齐、幅度、出手、轨迹、稳定性、决定），并有一个"唯一纠正"列——因为一次只纠正一件事。心理部分识别失稳的触发因素和相关的协议工具。
🏅 Fiche 2 — Mini-compétitions & Certification interne每两周一次 20 到 30 分钟的迷你比赛。卡片记录 6 场迷你赛，含分数、TRG、PSP、ISE、强项和纠正。官方认证阈值已整合在内：
🌱 初学者 TRG ≥ 65%信心不是宣布出来的——它建立在事实之上。每次训练后，这张卡片要求 3 个可观察的证据 （不是感受，是事实）， 1 个强项 用一句话， 1 个唯一纠正 （只有一个，不是五个），以及 1 个心理脚本 用于下一次训练。按需复制。这是遵循该方法的击球队员使用最多的工具。
📈 Fiche 4 — Suivi statistique mensuel在月底，花 5 分钟填写过去一个月的关键指标。卡片生成 6 个月内的 3 条视觉曲线（TRG、PSP、IGP），以识别进步趋势——或者要在退化扎根之前纠正的退化。目的不是评判，而是 战略决定 ：我要改变计划吗？我认可这个水平吗？
| 指标 | 含义 | 初学者水平 | 精英水平 |
|---|---|---|---|
| TRG | 总成功率 | ≥ 65% | ≥ 70% 在 9m |
| TC | 正中率 | 待测量 | 待测量 |
| PSP | 压力下表现 | ≥ 60% | ≥ 68% |
| SPS | 按系列的稳定性 | ≤ 15 | ≤ 10 |
| IGP | 总表现指数 /100 | 综合 | 综合 |
比赛中的表现需要准备——它不能即兴发挥。清单涵盖 3 个关键阶段 ：比赛前（补水、热身、行为目标、回忆一个证据、准备 12-12 短语和 RESET）、比赛中（每次击球前的例行程序、失误后的 RESET、10 秒内做决定、观众管理）以及比赛后（10 分钟带证据手册的结构化复盘）。
🗂️ Fiche 6 — Protocoles mentaux (à plastifier)六个成文的心理协议，每个都有脚本和关键步骤。塑封并放入包中。在艰难的比赛前 30 秒重读。
RSC 标准专注例行程序 每次击球前 — 总是 RAE 失误后恢复 击球失误后 12SM 12-12 管理 关键点 / 比分胶着 PDX 外部压力 观众 / 噪音 / 目光 SEA 主动情绪稳定 比赛中的情绪上升 CCD 建立持久信心 怀疑 / 重要比赛建议：先掌握 RSC + RAE。然后加入 12SM。其余 3 个随后再加。
🃏 Fiche 7 — Carte Routine pré-tir (format portefeuille)一张 A4 页上 8 张相同的卡 — 打印、裁剪、塑封。将卡片放入你的包或口袋。完整的例行程序在 12 秒 :
⏱️ 预击球例行程序 — 12 秒 1 双脚稳定 2 秒 2 3/6 呼吸 6 秒 3 单一目标 2 秒 4 脚本： 例行程序。目标。 1 秒 5 启动： 击。 1 s ✂️ À découper · À plastifier · À noter au feutre effaçable 📓 Fiche 8 — Journal de performance (à dupliquer)每次训练一页 — 3 分钟填写。日期、地点、时长、一句话目标、当天的练习/区块、TRG/TC/PSP/SPS 数据、中断、ISE、专注与疲劳。然后：3 个证据、1 个已识别的触发因素、1 个唯一纠正、下一次训练计划。 一个认真的击球队员最完整的跟踪工具 — 也是使用最快的。
🏫 Fiche 9 — Pack Club & Coach面向教练和法式滚球学校的负责人。 青少年训练卡 ：主题、目标、热身 + 3 个 15 分钟的训练站 + 迷你游戏 + 总结 — 一页上的完整结构。 玩家评估卡 ：TRG/PSP/TC、例行程序、RESET、压力下的行为、教练观察、优先轴线和 2 周计划。
🖨️ Comment imprimer le pack打印时采用 单面 用于需要填写的卡片（每周自评表、心理证据手册、表现日志）— 这样便于填写。 将心理协议和预击球例行程序卡塑封 — 你会查阅它们几十次。比赛清单最好以缩小格式打印并和球一起放入包中。对于俱乐部包，每个被跟踪的玩家一份打印就足够了。
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