9 premium fiches om af te drukken — statistische opvolging, mentaal, protocols, competitie en coach. Gratis inbegrepen bij het boek. Download, druk af, lamineer.
⬇️ Download de Bonus-Pack — gratis PDFPDF · A4-afdruk · Onmiddellijke download · Voorbehouden aan de lezers van het boek
📄 9 fiches 📊 Statistische opvolging 🧠 6 mentale protocols 🏆 Interne certificatie 🖨️ A4-formaat af te drukken 💰 Gratis met het boekWekelijks, technisch en mentaal. Opvolging over 12 weken met indicatoren TRG, TC, PSP, SPS en ISE.
Wekelijks Technisch + Mentaal 02 🏅 Mini-competities & CertificatieOpvolgingstabel van de mini-competities + officiële drempels Beginner / Bevestigd / Elite met handtekening.
Om de 2 weken Certificatie 03 🧠 Boekje van mentale bewijzenNa elke sessie: 3 observeerbare bewijzen + 1 sterk punt + 1 unieke correctie + mentaal script.
Na elke sessie Duurzaam vertrouwen 04 📈 Maandelijkse statistische opvolgingTRG, TC, PSP, SPS, IGP — evolutiecurven over 6 maanden. Strategische beslissing, geen oordeel.
Maandelijks 5 indicatoren 05 ✅ Checklist competitie3 fasen: vóór (30–60 min), tijdens de match, ná (10 min). Afvinken vóór elk concours.
Vóór / Tijdens / Ná Concours 06 🗂️ Fiches Mentale protocols6 gecodeerde protocols (RSC, RAE, 12SM, PDX, SEA, CCD) — te lamineren en in 30 seconden te herlezen.
Te lamineren 6 protocols 07 🃏 Kaart Pre-worp routinePortefeuilleformaat — 8 kaarten op een A4-pagina. Routine 12 seconden in 5 stappen. Te knippen en te lamineren.
Portefeuilleformaat 12 seconden 08 📓 PrestatiedagboekFiche sessie: doel, oefeningen, TRG/TC/PSP-gegevens, bewijzen, unieke correctie, volgend plan.
Per sessie 3 min in te vullen 09 🏫 Pakket Club & CoachFiche sessie junioren (volledige structuur), fiche spelersevaluatie met prioritaire as en plan op 2 weken.
Entraîneurs JuniorsDe ruggengraat van de opvolging. Eens per week in te vullen, ze volgt 6 sleutelindicatoren over 12 opeenvolgende weken: TRG (globaal slaagpercentage), TC (carreau-percentage), PSP (prestatie onder druk), SPS (stabiliteit per reeks), Routinebreuken en ISE (index van emotionele stabiliteit /10).
Het technische deel evalueert 7 criteria op 10 (houding, uitlijning, uitslag, handuitgang, baan, regelmatigheid, beslissing) met een kolom "unieke correctie" — omdat men slechts één ding tegelijk corrigeert. Het mentale deel identificeert de triggers van destabilisering en het geassocieerde protocol-instrument.
🏅 Fiche 2 — Mini-compétitions & Certification interneOm de twee weken een mini-competitie van 20 tot 30 minuten. De fiche volgt 6 mini-comps met score, TRG, PSP, ISE, sterk punt en correctie. De officiële certificatiedrempels zijn geïntegreerd:
🌱 Beginner TRG ≥ 65%Vertrouwen wordt niet gedecreteerd — het wordt op feiten opgebouwd. Na elke sessie vraagt deze fiche 3 observeerbare bewijzen (geen gewaarwordingen, feiten), 1 sterk punt in één zin, 1 unieke correctie (enkel één, niet vijf), en 1 mentaal script voor de volgende sessie. Te dupliceren zoveel als nodig. Het is het meest gebruikte instrument door de schutters die de methode gevolgd hebben.
📈 Fiche 4 — Suivi statistique mensuelEinde van de maand, 5 minuten om de sleutelindicatoren van de voorbije maand in te vullen. De fiche genereert 3 visuele curven over 6 maanden (TRG, PSP, IGP) om de vooruitgangstendensen te identificeren — of de regressies te corrigeren voordat ze inburgerden. Het doel is niet het oordeel maar de strategische beslissing : wijzig ik van programma? valideer ik dit niveau?
| Indicator | Betekenis | Niveau Beginner | Niveau Elite |
|---|---|---|---|
| TRG | Globaal slaagpercentage | ≥ 65% | ≥ 70% op 9m |
| TC | Carreau-percentage | te meten | te meten |
| PSP | Prestatie onder druk | ≥ 60% | ≥ 68% |
| SPS | Stabiliteit per reeks | ≤ 15 | ≤ 10 |
| IGP | Globale prestatie-index /100 | samenvatting | samenvatting |
De prestatie in een concours wordt voorbereid — ze wordt niet geïmproviseerd. De checklist behandelt de 3 kritische fasen : vóór de match (hydratatie, warming-up, gedragsdoel, herinnering van een bewijs, voorbereiding van de zin 12-12 en de RESET), tijdens de match (routine vóór elke worp, RESET na een misser, beslissing in 10 seconden, beheer van het publiek), en ná de match (10 minuten gestructureerde debriefing met boekje van bewijzen).
🗂️ Fiche 6 — Protocoles mentaux (à plastifier)Zes gecodeerde mentale protocols, elk met het script en de sleutelstappen. Te lamineren en in de tas te steken. Herlezing in 30 seconden vóór een moeilijke partij.
RSC Standaard Concentratie-Routine Vóór elke worp — altijd RAE Herstel Na Fout Na een mislukte worp 12SM Beheer van de 12-12 Kritiek punt / krappe score PDX Druk Van Buitenaf Publiek / lawaai / blik SEA Actieve Emotionele Stabilisering Emotionele stijging tijdens de partij CCD Opbouw Duurzaam Vertrouwen Twijfel / belangrijke matchTip: beheers eerst RSC + RAE. Voeg 12SM daarna toe. De 3 andere komen daarna.
🃏 Fiche 7 — Carte Routine pré-tir (format portefeuille)8 identieke kaarten op een A4-pagina — druk af, knip, lamineer. Steek de kaart in uw tas of uw zak. De volledige routine in 12 seconden :
⏱️ PRE-WORP ROUTINE — 12 seconden 1 Stabiele voeten 2 s 2 Adem 3/6 6 s 3 Enkel punt 2 s 4 Script: Routine. Punt. 1 s 5 Start: Schiet. 1 s ✂️ À découper · À plastifier · À noter au feutre effaçable 📓 Fiche 8 — Journal de performance (à dupliquer)Eén pagina per sessie — 3 minuten in te vullen. Datum, plaats, duur, doel in één zin, oefeningen/blokken van de dag, TRG/TC/PSP/SPS-gegevens, breuken, ISE, focus en vermoeidheid. Dan: 3 bewijzen, 1 geïdentificeerde trigger, 1 unieke correctie, plan van de volgende sessie. Het meest volledige opvolgingsinstrument voor een serieuze schutter — en het snelste in gebruik.
🏫 Fiche 9 — Pack Club & CoachVoor de trainers en verantwoordelijken van een pétanqueschool. Fiche sessie junioren : thema, doel, warming-up + 3 ateliers van 15 min + mini-spel + balans — volledige structuur op één pagina. Fiche spelersevaluatie : TRG/PSP/TC, routine, RESET, gedrag onder druk, coachobservatie, prioritaire as en plan op 2 weken.
🖨️ Comment imprimer le packDruk af in enkelzijdig voor de in te vullen fiches (wekelijks grid, boekje van bewijzen, prestatiedagboek) — dat vergemakkelijkt de invoer. Lamineer de mentale protocols en de kaart pre-worp routine — u zal ze tientallen keren raadplegen. De checklist competitie wint eraan in verkleind formaat te worden afgedrukt en in de tas bij de bowlen gestoken. Voor het Pakket Club volstaat één afdruk per opgevolgde speler.
⬇️ Téléchargez le Pack maintenantGratis PDF · Voorbehouden aan de lezers van het boek · A4-afdruk aanbevolen · Alle fiches in één enkel bestand
📄 Download de Bonus-Pack — PDFAls u het boek nog niet hebt, bestel het op Amazon om toegang te krijgen tot de volledige methode.
📖 Het boek op Amazon bestellen → 📎 Articles liés Boek Volledige voorstelling van het boek — Geduchte Schutter Materiaal Top 3 van de beste schuttersbollen 2026 Materiaal Inox vs koolstof — welke impact op je schot ? Reglement De regel van de minuut — wat elke schutter moet weten Tools Gratis tools PétanqueLand© Petanque door Paquita — petanqueland.fr ·
📖 Het boek op Amazon
De Bonus-Pack is voorbehouden aan de lezers van het boek. Vrije download vanaf deze pagina.
Nieuwe artikelen, video's, gratis hulpmiddelen en aanbiedingen — rechtstreeks in je mailbox.