9 Premium-Karten zum Ausdrucken — Statistikverfolgung, Mental, Protokolle, Wettkampf und Trainer. Gratis im Buch enthalten. Laden Sie herunter, drucken Sie aus, laminieren Sie.
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📄 9 Karten 📊 Statistikverfolgung 🧠 6 mentale Protokolle 🏆 Interne Zertifizierung 🖨️ Druckbares A4-Format 💰 Gratis im Buch enthaltenWöchentlich, technisch und mental. Verfolgung über 12 Wochen mit den Indikatoren TRG, TC, PSP, SPS und ISE.
Wöchentlich Technik + Mental 02 🏅 Mini-Wettkämpfe & ZertifizierungVerfolgungstabelle der Mini-Wettkämpfe + offizielle Schwellen Anfänger / Fortgeschritten / Elite mit Unterschrift.
Alle 2 Wochen Zertifizierung 03 🧠 Heft der mentalen BeweiseNach jeder Einheit: 3 beobachtbare Beweise + 1 Stärke + 1 einzige Korrektur + mentales Skript.
Nach jeder Einheit Dauerhaftes Vertrauen 04 📈 Monatliche StatistikverfolgungTRG, TC, PSP, SPS, IGP — Entwicklungs-Kurven über 6 Monate. Strategische Entscheidung, kein Urteil.
Monatlich 5 Indikatoren 05 ✅ Wettkampf-Checkliste3 Phasen: davor (30–60 Min), während des Spiels, danach (10 Min). Vor jedem Turnier ankreuzen.
Davor / Während / Danach Turnier 06 🗂️ Karten Mentale Protokolle6 kodierte Protokolle (RSC, RAE, 12SM, PDX, SEA, CCD) — zum Laminieren und in 30 Sekunden nochmals lesen.
Zum Laminieren 6 Protokolle 07 🃏 Karte Vor-Schuss-RoutineGeldbörsen-Format — 8 Karten auf einer A4-Seite. 12-Sekunden-Routine in 5 Schritten. Ausschneiden und laminieren.
Geldbörsen-Format 12 Sekunden 08 📓 Leistungs-JournalEinheiten-Karte: Ziel, Übungen, Daten TRG/TC/PSP, Beweise, einzige Korrektur, nächster Plan.
Pro Einheit 3 Min zum Ausfüllen 09 🏫 Pack Verein & TrainerKarte Junioren-Einheit (vollständige Struktur), Karte Spielerevaluation mit prioritärer Achse und 2-Wochen-Plan.
Entraîneurs JuniorsDas Rückgrat der Verfolgung. Einmal pro Woche auszufüllen, sie verfolgt 6 Schlüsselindikatoren über 12 aufeinanderfolgende Wochen: TRG (globale Erfolgsquote), TC (Carreau-Quote), PSP (Leistung unter Druck), SPS (Stabilität pro Serie), Routine-Brüche und ISE (Index der emotionalen Stabilität /10).
Der technische Teil bewertet 7 Kriterien auf 10 (Haltung, Ausrichtung, Amplitude, Handaustritt, Flugbahn, Beständigkeit, Entscheidung) mit einer Spalte "einzige Korrektur" — weil man nur eine Sache zugleich korrigiert. Der mentale Teil identifiziert die Auslöser der Destabilisierung und das zugehörige Protokoll-Werkzeug.
🏅 Fiche 2 — Mini-compétitions & Certification interneAlle zwei Wochen ein Mini-Wettkampf von 20 bis 30 Minuten. Die Karte verzeichnet 6 Mini-Wettkämpfe mit Punktzahl, TRG, PSP, ISE, Stärke und Korrektur. Die Schwellen der offiziellen Zertifizierung sind integriert:
🌱 Anfänger TRG ≥ 65%Vertrauen lässt sich nicht anordnen — es wird auf Fakten aufgebaut. Nach jeder Einheit verlangt diese Karte 3 beobachtbare Beweise (keine Gefühle, Fakten), 1 Stärke in einem Satz, 1 einzige Korrektur (eine einzige, nicht fünf), und 1 mentales Skript für die nächste Einheit. So oft wie nötig zu duplizieren. Es ist das meistgenutzte Instrument der Tireure, die der Methode gefolgt sind.
📈 Fiche 4 — Suivi statistique mensuelAm Monatsende 5 Minuten, um die Schlüsselindikatoren des vergangenen Monats einzutragen. Die Karte erzeugt 3 visuelle Kurven über 6 Monate (TRG, PSP, IGP), um die Fortschrittstendenzen zu identifizieren — oder die Rückgänge, die zu korrigieren sind, bevor sie sich einspielen. Das Ziel ist nicht das Urteil, sondern die strategische Entscheidung : ändere ich das Programm? validiere ich dieses Niveau?
| Indikator | Bedeutung | Niveau Anfänger | Niveau Elite |
|---|---|---|---|
| TRG | Globale Erfolgsquote | ≥ 65% | ≥ 70% bei 9m |
| TC | Carreau-Quote | zu messen | zu messen |
| PSP | Leistung unter Druck | ≥ 60% | ≥ 68% |
| SPS | Stabilität pro Serie | ≤ 15 | ≤ 10 |
| IGP | Globaler Leistungsindex /100 | Zusammenfassung | Zusammenfassung |
Die Leistung im Turnier wird vorbereitet — sie entsteht nicht aus dem Stand. Die Checkliste deckt die 3 kritischen Phasen : vor dem Spiel (Hydration, Aufwärmen, verhaltensbezogenes Ziel, Erinnerung an einen Beweis, Vorbereitung der 12-12-Phrase und des RESET), während des Spiels (Routine vor jedem Schuss, RESET nach Verfehlen, Entscheidung in 10 Sekunden, Umgang mit dem Publikum), und nach dem Spiel (10 Minuten strukturiertes Debriefing mit dem Heft der Beweise).
🗂️ Fiche 6 — Protocoles mentaux (à plastifier)Sechs kodifizierte mentale Protokolle, jedes mit Skript und den Schlüsselschritten. Zum Laminieren und in die Tasche stecken. 30 Sekunden nochmaliges Lesen vor einer schwierigen Partie.
RSC Standard-Konzentrations-Routine Vor jedem Schuss — immer RAE Erholung nach Fehler Nach einem verfehlten Schuss 12SM Umgang mit dem 12-12 Kritischer Punkt / knapper Spielstand PDX Druck von außen Publikum / Lärm / Blicke SEA Aktive emotionale Stabilisierung Emotionaler Anstieg während der Partie CCD Aufbau dauerhaften Vertrauens Zweifel / wichtiges MatchTipp: Beherrschen Sie zuerst RSC + RAE. Fügen Sie danach 12SM hinzu. Die 3 anderen kommen danach.
🃏 Fiche 7 — Carte Routine pré-tir (format portefeuille)8 identische Karten auf einer A4-Seite — drucken Sie aus, schneiden Sie aus, laminieren Sie. Stecken Sie die Karte in Ihre Tasche oder Ihre Hosentasche. Die vollständige Routine in 12 Sekunden :
⏱️ VOR-SCHUSS-ROUTINE — 12 Sekunden 1 Stabile Füße 2 s 2 Atme 3/6 6 s 3 Einziger Punkt 2 s 4 Skript: Routine. Punkt. 1 s 5 Start: Schieße. 1 s ✂️ À découper · À plastifier · À noter au feutre effaçable 📓 Fiche 8 — Journal de performance (à dupliquer)Eine Seite pro Einheit — 3 Minuten zum Ausfüllen. Datum, Ort, Dauer, Ziel in einem Satz, Übungen/Blöcke des Tages, Daten TRG/TC/PSP/SPS, Routine-Brüche, ISE, Fokus und Ermüdung. Dann: 3 Beweise, 1 identifizierter Auslöser, 1 einzige Korrektur, Plan der nächsten Einheit. Das vollständigste Verfolgungs-Instrument für einen ernsthaften Tireur — und das am schnellsten zu bedienende.
🏫 Fiche 9 — Pack Club & CoachFür Trainer und Verantwortliche einer Pétanque-Schule. Karte Junioren-Einheit : Thema, Ziel, Aufwärmen + 3 Stationen à 15 Min + Mini-Spiel + Bilanz — vollständige Struktur auf einer Seite. Karte Spielerevaluation : TRG/PSP/TC, Routine, RESET, Verhalten unter Druck, Trainerbeobachtung, prioritäre Achse und 2-Wochen-Plan.
🖨️ Comment imprimer le packDrucken Sie in einseitig für die auszufüllenden Karten (wöchentliches Raster, Heft der Beweise, Leistungs-Journal) — das erleichtert das Eintragen. Laminieren Sie die mentalen Protokolle und die Karte Vor-Schuss-Routine — Sie werden sie Dutzende Male konsultieren. Die Wettkampf-Checkliste gewinnt, wenn sie in verkleinertem Format ausgedruckt und mit den Kugeln in die Tasche gesteckt wird. Für das Pack Verein reicht ein Ausdruck pro begleiteten Spieler.
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