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La pétanque par Paquita

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Les actualités pétanque qui comptent, au bon endroit

Les récits, analyses et coulisses de Paquita. Les compétitions à venir, résultats et règles gardent chacun leur propre rubrique.

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Les articles de Paquita

202 articles

3 avril 2026 · 2 796 vues

Boule de gagne : Comment ne plus trembler quand tout se joue sur un tir ?

11-10 pour vous. Dernière boule. Vos coéquipiers se taisent. Les adversaires attendent. Et là, dans les 10 secondes qui précèdent le lancer, quelque chose se passe dans votre corps que vous ne contrôlez pas. Votre main serre trop fort. Votre souffle se bloque. Une pensée parasite s'installe : "Et si je rate ?" Ce moment existe pour tout le monde — les débutants comme les champions. La différence n'est pas de ne pas le ressentir. C'est de savoir quoi faire avec. 87% des erreurs en situation criti

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13 mars 2026 · 2 936 vues

Le secret du rétro : Comment le maîtriser enfin

Le rétro fascine et frustre en même temps. On le voit chez les bons tireurs : la boule percute, s'arrête net, recule parfois, et le point est fait proprement. On l'essaie soi-même : la boule part trop haut, rebondit n'importe comment, ou s'écrase comme une brique sans le moindre effet. La différence n'est pas la puissance, ni les boules, ni le terrain. Elle est dans un détail de sortie de main que personne n'explique vraiment. Paquita le décompose étape par étape. ↩ rotation vers l'arrière — c'e

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12 mars 2026 · 3 155 vues

3 exercices de 15 min pour le point à la maison

Le pointeur progresse entre les parties, pas seulement pendant. Le problème : on ne peut pas aller au boulodrome tous les jours. La solution : certaines dimensions fondamentales du pointage s'entretiennent très bien à la maison — le geste de pendule, la régularité de lâcher, la lecture de la trajectoire. Ces trois exercices de 15 minutes ciblent chacun une faiblesse classique du pointeur amateur. Vous pouvez les faire séparément ou les enchaîner dans une session de 45 minutes. Avec ou sans boule

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21 février 2026 · 2 666 vues

Protocole Paquita : Entraînement de Pétanque Haute Performance

Protocole Paquita : Entraînement de Pétanque Haute Performance ÉDITION TERRAIN 2026 - LE PLAN QUI CONSTRUIT VOTRE NIVEAU Motivation Le Choc Technique 95% des joueurs s'entraînent mal. Jouer teste votre niveau, s'entraîner le construit par la donnée. Jour 1 Axe & Balancier Rectitude du bras et balancier. Cartographiez vos zones de tombée pour une répétition propre. Jour 2 Balistique du Tir Maîtrisez la casse du poignet. Analysez vos échecs (trous courts/longs) pour lire votre profil. Jour 3 Gesti

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Masters de Pétanque 2026 : Rocher rejoint la Dream Team en finale à l'Île-RousseFinal Four des Masters 2026 : Dream Team en contrôle, Rocher renverse Bonetto en barrage et rejoint la finale à l'Île-Rousse.PPF Carcassonne 2026 : finale Rocher-Robineau contre Lacroix-Doerr, le tableau se resserreLe National PPF Carcassonne 2026 tient sa finale : Robineau-Rocher-Durk contre Lacroix-Doerr-Jouffre, après deux demies serrées.PPF Carcassonne 2026 : Rocher-Foyot, Bonetto, Lacroix, les 32e lancent le grand week-endPPF Carcassonne 2026 : état du tableau open au 12 septembre, choc Rocher-Foyot, favoris en 32e et points à surveiller.

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PPF Carcassonne 2026 : Rocher-Foyot, Bonetto, Lacroix, les 32e lancent le grand week-endPPF Carcassonne 2026 : état du tableau open au 12 septembre, choc Rocher-Foyot, favoris en 32e et points à surveiller.PPF Carcassonne 2026 : finale Rocher-Robineau contre Lacroix-Doerr, le tableau se resserreLe National PPF Carcassonne 2026 tient sa finale : Robineau-Rocher-Durk contre Lacroix-Doerr-Jouffre, après deux demies serrées.Masters de Pétanque 2026 : Rocher rejoint la Dream Team en finale à l'Île-RousseFinal Four des Masters 2026 : Dream Team en contrôle, Rocher renverse Bonetto en barrage et rejoint la finale à l'Île-Rousse.

Reglement FFPJP

Les regles expliquees, simplement

Mesure, cercle, cochonnet, boule nulle ou obstacle : les reponses utiles sont regroupees au meme endroit.

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