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As historias, analises e bastidores de Paquita. Competicoes futuras, resultados e regras tem cada um a sua propria secao.

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Artigos de Paquita

202 artigos

3 de abril de 2026 · 2.796 visualizacoes

Bola de ganhar: Como deixar de tremer quando tudo se decide num tiro?

11-10 para você. Última bola. Seus companheiros de equipe estão em silêncio. Os adversários estão esperando. E então, nos 10 segundos anteriores ao lançamento, algo acontece em seu corpo que você não consegue controlar. Sua mão aperta com muita força. Sua respiração fica presa. Um pensamento perdido se instala: “E se eu falhar?” Este momento existe para todos – iniciantes e campeões. A diferença não está em não sentir. É saber o que fazer com isso. 87% dos erros em situações críticas

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1 de abril de 2026 · 3.043 visualizacoes

3 exercícios de 15 minutos para o tiro em casa

Não é preciso um terreno de 15 metros para se tornar um bombardeiro! Descubra 3 exercícios de tiro ultrarrápidos (15 min cronometradas) a praticar em casa para estabilizar o seu gesto e ganhar em precisão, mesmo num pequeno espaço.

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13 de março de 2026 · 2.936 visualizacoes

O segredo do retro: Como dominá-lo finalmente

Retro fascina e frustra ao mesmo tempo. Vemos isso em bons arremessadores: a bola bate, para repentinamente, às vezes recua e o ponto é marcado de forma limpa. Nós mesmos tentamos: a bola vai muito alto, quica desordenadamente ou bate como um tijolo sem o menor efeito. A diferença não é a potência, nem as bolas, nem o terreno. Está em um detalhe de saída de mão que ninguém realmente explica. Paquita explica passo a passo. ↩ rotação para trás — isto

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12 de março de 2026 · 3.155 visualizacoes

3 exercícios de 15 min para o ponto em casa

O ponteiro avança entre os jogos, não apenas durante. O problema: não podemos ir ao boliche todos os dias. A solução: certas dimensões fundamentais do apontamento são muito bem mantidas em casa - o gesto do pêndulo, a regularidade do lançamento, a leitura da trajetória. Cada um desses três exercícios de 15 minutos tem como alvo uma fraqueza clássica do ponteiro amador. Você pode fazê-los separadamente ou juntá-los em uma sessão de 45 minutos. Com ou sem bola

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12 de março de 2026 · 2.871 visualizacoes

Porquê banir as bolas de supermercado

Peso não conforme, aço mole, diâmetro fantasista, ferrugem em três meses... Paquita passa ao scanner as bolas vendidas em grande superfície e explica porquê custam-lhe mais caro do que

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12 de março de 2026 · 2.856 visualizacoes

Como tornar-se um bom capitão de equipa

Papel do capitão, gestão das personalidades, decisões tácticas, comunicação sob pressão: Paquita dá-lhe o guia completo para conduzir uma triplette da primeira mène à final.

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21 de fevereiro de 2026 · 2.666 visualizacoes

Protocolo Paquita: Treino de Pétanque de Alta Performance

Protocolo Paquita: Treinamento de Pétanque de Alto Rendimento 2026 EDIÇÃO DE CAMPO - O PLANO QUE CONSTRUI SEU NÍVEL Motivação Choque Técnico 95% dos jogadores treinam mal. Jogar testa seu nível, o treinamento o constrói com dados. Dia 1 Eixo e Balanceador Retidão do braço e balanceador. Mapeie suas zonas de lançamento para uma repetição limpa. Dia 2 Tiro Balística Domine a quebra do pulso. Analise suas falhas (intervalos curtos/longos) para ler seu perfil. Dia 3 Gestão

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Masters de Pétanque 2026 : Rocher rejoint la Dream Team en finale à l'Île-Rousse (pt)Leia a decisão prática antes da próxima partida.PPF Carcassonne 2026: Rocher-Robineau contra Lacroix-Doerr na finalA final PPF Carcassonne está definida: Robineau-Rocher-Durk contra Lacroix-Doerr-Jouffre após duas semifinais apertadas.PPF Carcassonne 2026: Rocher-Foyot, Bonetto e Lacroix abrem o grande fim de semanaCarcassonne PPF está em curso; só fatos confirmados.

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PPF Carcassonne 2026: Rocher-Foyot, Bonetto e Lacroix abrem o grande fim de semanaCarcassonne PPF está em curso; só fatos confirmados.PPF Carcassonne 2026: Rocher-Robineau contra Lacroix-Doerr na finalA final PPF Carcassonne está definida: Robineau-Rocher-Durk contra Lacroix-Doerr-Jouffre após duas semifinais apertadas.Masters de Pétanque 2026 : Rocher rejoint la Dream Team en finale à l'Île-Rousse (pt)Leia a decisão prática antes da próxima partida.

Regras FFPJP

As regras explicadas de forma simples

Medida, circulo, bolim, bola nula ou obstaculo: as respostas uteis estao reunidas num so lugar.

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