28 avril 2026 · 2 885 vuesدور المعصم في الرمي: سرّ الكاروات الناجحةPoignet bloqué, poignet cassé, poignet accompagnant — chaque configuration produit un tir différent. Paquita analyse le rôle exact du poignet dans la chaîne du tir, les 5 erreurs classiques, et les exercices pour le maî…Lire l’article →
